健身了想喝酒怎么劝说(两者如何取舍)

喝酒和健身似乎是两个完全相反且不可兼得的东西。健身需要坚持和付出，而饮酒则可能会破坏你的努力并拖延你的进步。那么，在已经付出的基础上，如果你想喝酒又不想影响健身效果，应该怎么劝说自己呢？

1.回忆过去的努力

想要更好地劝说自己，可以回忆一下自己过去的努力和成果。看看自己最初健身时的背景、体重和体型，以及现在的变化，或许就能让你明白为什么喝酒不应该成为阻碍健身进步的因素。

2.获得意外收获的幸福感

运动本身就可以让我们获得很多快乐，而进一步的自我发现和成长也会为自己带来幸福感。要知道，当你每天坚持健身时，你所经历的每一天都是奇迹，就像每天的朝阳和晚霞一样魔幻。

3.年龄带来的认知

随着年龄的增长，人们会更加珍视健康和领悟到健康的内涵。喝酒会使人身体和精神健康面临很多威胁，所以在年轻时就应该尽量保持一个健康的生活方式，包括健身和少饮酒。

4.找到榜样

如果你想更好地坚持健身，可以寻找一些适合自己的健身榜样，以此为目标而努力。榜样不一定是名人或健身达人，也可以是在自己圈子里非常有信誉的人。

5.积极寻找社交活动

如果你喜欢社交活动，不管是餐食还是聚会，可以选择一些健康带来的社交活动来代替喝酒。例如，找一些健身达人一起去健身房训练，紧张的锻炼和热闹的团队合作，同样可以带来愉悦和满足。

6.坚持和长期目标

要健身，就必须坚持下去，并且设定一个长远的目标。不要期望一下子就变得非常好，而是需要持之以恒地前进。坚持的过程可能感觉很累，但只要坚持走下去，成果就一定会比你想象的更好。

总之，健身和饮酒虽然是两个截然不同的事情，但仍然可以搭配成为生活中的一部分。你可以通过一些劝说和具体执行的方式来确保这两个方面都能得到体面的对待。记得，拥有健康的身体和积极向上的生活态度，比任何酒精和烦恼都更重要。